สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย        
      



ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสกาญจนบุรี
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
– เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
– บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
– เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสกาญจนบุรี

เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสกาญจนบุรี
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ

วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม?  ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสกาญจนบุรี
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล

ครูสอนพิเศษกาญจนบุรี
รับสอนตามบ้านกาญจนบุรี
สอนพิเศษตัวต่อตัวกาญจนบุรี
หาคนสอนพิเศษกาญจนบุรี
งานติวเตอร์กาญจนบุรี

เทรนเนอร์ฟิตเนสกาญจนบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสด่านมะขามเตี้ย
เทรนเนอร์ฟิตเนสกลอนโด
เทรนเนอร์ฟิตเนสจรเข้เผือก
เทรนเนอร์ฟิตเนสด่านมะขามเตี้ย
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองไผ่

เทรนเนอร์ฟิตเนสทองผาภูมิ
เทรนเนอร์ฟิตเนสชะแล
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าขนุน
เทรนเนอร์ฟิตเนสปิล๊อก
เทรนเนอร์ฟิตเนสลิ่นถิ่น
เทรนเนอร์ฟิตเนสสหกรณ์นิคม
เทรนเนอร์ฟิตเนสหินดาด
เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยเขย่ง

เทรนเนอร์ฟิตเนสท่ามะกา
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนขมิ้น
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนชะเอม
เทรนเนอร์ฟิตเนสตะคร้ำเอน
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่ามะกา
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าเสา
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าไม้
เทรนเนอร์ฟิตเนสพงตึก
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระแท่น
เทรนเนอร์ฟิตเนสยางม่วง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสนามแย้
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองลาน
เทรนเนอร์ฟิตเนสหวายเหนียว
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุโลกสี่หมื่น
เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาสามสิบหาบ
เทรนเนอร์ฟิตเนสแสนตอ
เทรนเนอร์ฟิตเนสโคกตะบอง ท่าเรือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองพระแท่น

เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าม่วง
เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าตะคร้อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าม่วง
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าล้อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านใหม่
เทรนเนอร์ฟิตเนสพังตรุ
เทรนเนอร์ฟิตเนสม่วงชุม
เทรนเนอร์ฟิตเนสรางสาลี่
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังขนาย
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังศาลา
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองขาว
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองตากยา
เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาน้อย

เทรนเนอร์ฟิตเนสบ่อพลอย
เทรนเนอร์ฟิตเนสช่องด่าน
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ่อพลอย
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกร่าง
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกุ่ม
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสหลุมรัง

เทรนเนอร์ฟิตเนสพนมทวน
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนตาเพชร
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนเจดีย์
เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งสมอ
เทรนเนอร์ฟิตเนสพนมทวน
เทรนเนอร์ฟิตเนสพังตรุ
เทรนเนอร์ฟิตเนสรางหวาย
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองสาหร่าย
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองโรง

เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีสวัสดิ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสด่านแม่แฉลบ
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่ากระดาน
เทรนเนอร์ฟิตเนสนาสวน
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองเป็ด
เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาโจด
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่กระบุง

เทรนเนอร์ฟิตเนสสังขละบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสปรังเผล
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองลู
เทรนเนอร์ฟิตเนสไล่โว่

เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองปรือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมเด็จเจริญ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองปรือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองปลาไหล

เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยกระเจา
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนแสลบ
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังไผ่
เทรนเนอร์ฟิตเนสสระลงเรือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยกระเจา

เทรนเนอร์ฟิตเนสเมือง
เทรนเนอร์ฟิตเนสช่องสะเดา
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่ามะขาม
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านเก่า
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านเหนือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านใต้
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากแพรก
เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดหญ้า
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังด้ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังเย็น
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองบัว
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองหญ้า
เทรนเนอร์ฟิตเนสเกาะสำโรง
เทรนเนอร์ฟิตเนสแก่งเสี้ยน

เทรนเนอร์ฟิตเนสเลาขวัญ
เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งกระบ่ำ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองนกแก้ว
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองประดู่
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองปลิง
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองฝ้าย
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองโสน
เทรนเนอร์ฟิตเนสเลาขวัญ

เทรนเนอร์ฟิตเนสไทรโยค
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าเสา
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้องตี้
เทรนเนอร์ฟิตเนสลุ่มสุ่ม
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังกระแจะ
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีมงคล
เทรนเนอร์ฟิตเนสสิงห์
เทรนเนอร์ฟิตเนสไทรโยค