สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย        
      



ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสตาก
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
– เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
– บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
– เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสตาก

เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสตาก
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ

วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม?  ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสตาก
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล

ครูสอนพิเศษตาก
รับสอนตามบ้านตาก
สอนพิเศษตัวต่อตัวตาก
หาคนสอนพิเศษตาก
งานติวเตอร์ตาก

เทรนเนอร์ฟิตเนสตาก
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าสองยาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าสองยาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ต้าน
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่วะหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่สอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่หละ
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่อุสุ

เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านตาก
เทรนเนอร์ฟิตเนสตากตก
เทรนเนอร์ฟิตเนสตากออก
เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งกระเซาะ
เทรนเนอร์ฟิตเนสท้องฟ้า
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมอโคน
เทรนเนอร์ฟิตเนสเกาะตะเภา
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่สลิด

เทรนเนอร์ฟิตเนสพบพระ
เทรนเนอร์ฟิตเนสคีรีราษฎร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสช่องแคบ
เทรนเนอร์ฟิตเนสพบพระ
เทรนเนอร์ฟิตเนสรวมไทยพัฒนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสวาเล่ย์

เทรนเนอร์ฟิตเนสวังเจ้า
เทรนเนอร์ฟิตเนสนาโบสถ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสประดาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเชียงทอง

เทรนเนอร์ฟิตเนสสามเงา
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสยกกระบัตร
เทรนเนอร์ฟิตเนสย่านรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังจันทร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังหมัน
เทรนเนอร์ฟิตเนสสามเงา

เทรนเนอร์ฟิตเนสอุ้มผาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุ้มผาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่กลอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่จัน
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ละมุ้ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสโมโกร

เทรนเนอร์ฟิตเนสเมือง
เทรนเนอร์ฟิตเนสตลุกกลางทุ่ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสน้ำรึม
เทรนเนอร์ฟิตเนสป่ามะม่วง
เทรนเนอร์ฟิตเนสระแหง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังประจบ
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังหิน
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองบัวเหนือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองบัวใต้
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนสหัวเดียด
เทรนเนอร์ฟิตเนสเชียงเงิน
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ท้อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสโป่งแดง
เทรนเนอร์ฟิตเนสไม้งาม

เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ระมาด
เทรนเนอร์ฟิตเนสขะเนจื้อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระธาตุ
เทรนเนอร์ฟิตเนสสามหมื่น
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่จะเรา
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ตื่น
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ระมาด

เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่สอด
เทรนเนอร์ฟิตเนสด่านแม่ละเมา
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าสายลวด
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระธาตุผาแดง
เทรนเนอร์ฟิตเนสพะวอ
เทรนเนอร์ฟิตเนสมหาวัน
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่กาษา
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่กุ
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ตาว
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ปะ
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่สอด