สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย        
      



ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสนครนายก
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
– เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
– บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
– เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสนครนายก

เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสนครนายก
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ

วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม?  ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสนครนายก
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล

ครูสอนพิเศษนครนายก
รับสอนตามบ้านนครนายก
สอนพิเศษตัวต่อตัวนครนายก
หาคนสอนพิเศษนครนายก
งานติวเตอร์นครนายก

เทรนเนอร์ฟิตเนสนครนายก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสทองหลาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางอ้อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านพริก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านพร้าว
เทรนเนอร์ฟิตเนสป่าขะ
เทรนเนอร์ฟิตเนสพิกุลออก
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีกะอาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสอาษา
เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาเพิ่ม

เทรนเนอร์ฟิตเนสปากพลี
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าเรือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสนาหินลาด
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากพลี
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองแสง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเกาะหวาย
เทรนเนอร์ฟิตเนสเกาะโพธิ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสโคกกรวด

เทรนเนอร์ฟิตเนสองครักษ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองใหญ่
เทรนเนอร์ฟิตเนสชุมพล
เทรนเนอร์ฟิตเนสทรายมูล
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางปลากด
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางลูกเสือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางสมบูรณ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสบึงศาล
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระอาจารย์
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีษะกระบือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสองครักษ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสโพธิ์แทน

เทรนเนอร์ฟิตเนสเมือง
เทรนเนอร์ฟิตเนสดงละคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนยอ
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าช้าง
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าทราย
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครนายก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านใหญ่
เทรนเนอร์ฟิตเนสพรหมณี
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังกระโจม
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีจุฬา
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีนาวา
เทรนเนอร์ฟิตเนสสาริกา
เทรนเนอร์ฟิตเนสหินตั้ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาพระ