สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย        
      



ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านบึง ชลบุรี
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
– เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
– บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
– เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านบึง ชลบุรี

เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านบึง ชลบุรี
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ

วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม?  ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านบึง ชลบุรี
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล

ครูสอนพิเศษบ้านบึง ชลบุรี
รับสอนตามบ้านบ้านบึง ชลบุรี
สอนพิเศษตัวต่อตัวบ้านบึง ชลบุรี
หาคนสอนพิเศษบ้านบึง ชลบุรี
งานติวเตอร์บ้านบึง ชลบุรี

เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านบึง ชลบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านบึง
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองกิ่ว
เทรนเนอร์ฟิตเนสมาบไผ่
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองซ้ำซาก
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองบอนแดง
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองชาก
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองอิรุณ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองไผ่แก้ว
เทรนเนอร์ฟิตเนสโรงเรียนบ้านบึง “อุตสาหกรรมนุเคราะห์”
เทรนเนอร์ฟิตเนสโรงเรียนคลองกิ่วยิ่งวิทยา
เทรนเนอร์ฟิตเนสโรงเรียนบ้านบึง (มนูญวิทยาคาร)
เทรนเนอร์ฟิตเนสโรงเรียนจุฬาภรณ์ราชวิทยาลัยชลบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสโรงเรียนชุมชนบ้านอ่างเวียน
เทรนเนอร์ฟิตเนสโรงเรียนบ้านเขาแรต (แซ่มสว่างราษฎร์อุปถัมภ์)
เทรนเนอร์ฟิตเนสโรงเรียนบ้านป่ายุบ (บุ้นกีประชานุเคราะห์)
เทรนเนอร์ฟิตเนสโรงเรียนบ้านมาบคล้า
เทรนเนอร์ฟิตเนสโรงเรียนบ้านโสม (วงศ์ทวีอุปถัมภ์)
เทรนเนอร์ฟิตเนสโรงเรียนบ้านหนองเขิน (อินทรวิชัยบำรุง)
เทรนเนอร์ฟิตเนสโรงเรียนบ้านห้วยยาง (สุภาพสามัคคีราษฎร์)
เทรนเนอร์ฟิตเนสโรงเรียนวัดเขาไผ่ (เชี่ยววิทยาคุณ)
เทรนเนอร์ฟิตเนสโรงเรียนวัดหนองน้ำเขียว
เทรนเนอร์ฟิตเนสโรงเรียนอนุบาลบ้านบึง (อำนาจคุณูปถัมภ์)