สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย        
      



ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสป้อมปราบศัตรูพ่าย
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
– เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
– บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
– เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสป้อมปราบศัตรูพ่าย

เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสป้อมปราบศัตรูพ่าย
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ

วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม?  ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสป้อมปราบศัตรูพ่าย
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล

ครูสอนพิเศษป้อมปราบศัตรูพ่าย
รับสอนตามบ้านป้อมปราบศัตรูพ่าย
สอนพิเศษตัวต่อตัวป้อมปราบศัตรูพ่าย
หาคนสอนพิเศษป้อมปราบศัตรูพ่าย
งานติวเตอร์ป้อมปราบศัตรูพ่าย

เทรนเนอร์ฟิตเนสป้อมปราบศัตรูพ่าย
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระรามที่ 4
เทรนเนอร์ฟิตเนสหลานหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวรจักร
เทรนเนอร์ฟิตเนสเจริญกรุง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบำรุงเมือง
เทรนเนอร์ฟิตเนสไมตรีจิตต์
เทรนเนอร์ฟิตเนสมิตรพันธ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสเสือป่า
เทรนเนอร์ฟิตเนสจักรพรรดิพงษ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสนครสวรรค์
เทรนเนอร์ฟิตเนสพลับพลาไชย
เทรนเนอร์ฟิตเนสวงเวียนยี่สิบสองกรกฎาคม
เทรนเนอร์ฟิตเนสสันติภาพ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนสยุคล 2
เทรนเนอร์ฟิตเนสบริพัตร
เทรนเนอร์ฟิตเนสภูเขาทอง (พระบรมบรรพต) ในวัดสระเกศ
เทรนเนอร์ฟิตเนสกระทรวงคมนาคม
เทรนเนอร์ฟิตเนสกระทรวงการท่องเที่ยวและกีฬา
เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดมังกรกมลาวาส (วัดเล่งเน่ยยี่)
เทรนเนอร์ฟิตเนสเวทีมวยราชดำเนิน
เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดเทพศิรินทราวาส
เทรนเนอร์ฟิตเนสโรงเรียนเทพศิรินทร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสโรงเรียนสายปัญญา ในพระบรมราชินูปถัมภ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสวงเวียน