สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย        
      



ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสสวนหลวง
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
– เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
– บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
– เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสสวนหลวง

เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสสวนหลวง
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ

วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม?  ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสสวนหลวง
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล

ครูสอนพิเศษสวนหลวง
รับสอนตามบ้านสวนหลวง
สอนพิเศษตัวต่อตัวสวนหลวง
หาคนสอนพิเศษสวนหลวง
งานติวเตอร์สวนหลวง

เทรนเนอร์ฟิตเนสสวนหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนสมอเตอร์เวย์
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีนครินทร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระราม 9
เทรนเนอร์ฟิตเนสพัฒนาการ
เทรนเนอร์ฟิตเนสรามคำแหง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุขุมวิท 71 (ปรีดี พนมยงค์)
เทรนเนอร์ฟิตเนสอ่อนนุช
เทรนเนอร์ฟิตเนสกำแพงเพชร 7
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยศรีนครินทร์ 20
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยพัฒนาการ 54
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยศรีนครินทร์ 24
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยอ่อนนุช 39
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยพระราม 9 ซอย 62
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยพระราม 9 ซอย 41
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยพระราม 9 ซอย 43
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยพระราม 9 ซอย 57
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยพัฒนาการ 20
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยพัฒนาการ 25
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยพัฒนาการ 28
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยพัฒนาการ 30
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยพัฒนาการ 32
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยอ่อนนุช 30
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยอ่อนนุช 44
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยอ่อนนุช 46
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยอ่อนนุช 64