สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย        
      



ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสหนองคาย
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
– เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
– บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
– เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสหนองคาย

เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสหนองคาย
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ

วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม?  ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสหนองคาย
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล

ครูสอนพิเศษหนองคาย
รับสอนตามบ้านหนองคาย
สอนพิเศษตัวต่อตัวหนองคาย
หาคนสอนพิเศษหนองคาย
งานติวเตอร์หนองคาย

เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองคาย
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าบ่อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสกองนาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าบ่อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสนาข่า
เทรนเนอร์ฟิตเนสน้ำโมง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านถ่อน
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านว่าน
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านเดื่อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองนาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสโคกคอน
เทรนเนอร์ฟิตเนสโพนสา

เทรนเนอร์ฟิตเนสบึงกาฬ
เทรนเนอร์ฟิตเนสคำนาดี
เทรนเนอร์ฟิตเนสชัยพร
เทรนเนอร์ฟิตเนสนาสวรรค์
เทรนเนอร์ฟิตเนสบึงกาฬ
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิศิษฐ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองเข็ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองเลิง
เทรนเนอร์ฟิตเนสหอคำ
เทรนเนอร์ฟิตเนสโคกก่อง
เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนสมบูรณ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสโป่งเปือย
เทรนเนอร์ฟิตเนสไคสี

เทรนเนอร์ฟิตเนสบึงโขงหลง
เทรนเนอร์ฟิตเนสดงบัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าดอกคำ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบึงโขงหลง
เทรนเนอร์ฟิตเนสโพธิ์หมากแข้ง

เทรนเนอร์ฟิตเนสบุ่งคล้า
เทรนเนอร์ฟิตเนสบุ่งคล้า
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองเดิ๋น
เทรนเนอร์ฟิตเนสโคกกว้าง

เทรนเนอร์ฟิตเนสปากคาด
เทรนเนอร์ฟิตเนสนากั้ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสนาดง
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากคาด
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมสนุก
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองยอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสโนนศิลา

เทรนเนอร์ฟิตเนสพรเจริญ
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนหญ้านาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสป่าแฝก
เทรนเนอร์ฟิตเนสพรเจริญ
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังชมภู
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีชมภู
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีสำราญ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองหัวช้าง

เทรนเนอร์ฟิตเนสรัตนวาปี
เทรนเนอร์ฟิตเนสนาทับไฮ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านต้อน
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระบาทนาสิงห์
เทรนเนอร์ฟิตเนสรัตนวาปี
เทรนเนอร์ฟิตเนสโพนแพง

เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีวิไล
เทรนเนอร์ฟิตเนสชุมภูพร
เทรนเนอร์ฟิตเนสนาสะแบง
เทรนเนอร์ฟิตเนสนาสิงห์
เทรนเนอร์ฟิตเนสนาแสง
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีวิไล

เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีเชียงใหม่
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านหม้อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระพุทธบาท
เทรนเนอร์ฟิตเนสพานพร้าว
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองปลาปาก

เทรนเนอร์ฟิตเนสสระใคร
เทรนเนอร์ฟิตเนสคอกช้าง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านฝาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสระใคร

เทรนเนอร์ฟิตเนสสังคม
เทรนเนอร์ฟิตเนสนางิ้ว
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านม่วง
เทรนเนอร์ฟิตเนสผาตั้ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสังคม
เทรนเนอร์ฟิตเนสแก้งไก่

เทรนเนอร์ฟิตเนสเซกา
เทรนเนอร์ฟิตเนสซาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่ากกแดง
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าสะอาด
เทรนเนอร์ฟิตเนสน้ำจั้น
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านต้อง
เทรนเนอร์ฟิตเนสป่งไฮ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองทุ่ม
เทรนเนอร์ฟิตเนสเซกา
เทรนเนอร์ฟิตเนสโสกก่าม

เทรนเนอร์ฟิตเนสเฝ้าไร่
เทรนเนอร์ฟิตเนสนาดี
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนสอุดมพร
เทรนเนอร์ฟิตเนสเฝ้าไร่

เทรนเนอร์ฟิตเนสเมือง
เทรนเนอร์ฟิตเนสกวนวัน
เทรนเนอร์ฟิตเนสค่ายบกหวาน
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านเดื่อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสปะโค
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระธาตุบังพวน
เทรนเนอร์ฟิตเนสมีชัย
เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดธาตุ
เทรนเนอร์ฟิตเนสสองห้อง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสีกาย
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกอมเกาะ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหาดคำ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหินโงม
เทรนเนอร์ฟิตเนสเมืองหมี
เทรนเนอร์ฟิตเนสเวียงคุก
เทรนเนอร์ฟิตเนสโพธิ์ชัย
เทรนเนอร์ฟิตเนสในเมือง

เทรนเนอร์ฟิตเนสโซ่พิสัย
เทรนเนอร์ฟิตเนสคำแก้ว
เทรนเนอร์ฟิตเนสถ้ำเจริญ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบัวตูม
เทรนเนอร์ฟิตเนสศรีชมภู
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองพันทา
เทรนเนอร์ฟิตเนสเหล่าทอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสโซ่

เทรนเนอร์ฟิตเนสโพธิ์ตาก
เทรนเนอร์ฟิตเนสด่านศรีสุข
เทรนเนอร์ฟิตเนสโพธิ์ตาก
เทรนเนอร์ฟิตเนสโพนทอง

เทรนเนอร์ฟิตเนสโพนพิสัย
เทรนเนอร์ฟิตเนสกุดบง
เทรนเนอร์ฟิตเนสจุมพล
เทรนเนอร์ฟิตเนสชุมช้าง
เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนสนาหนัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านผือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านโพธิ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสวัดหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนสสร้างนางขาว
เทรนเนอร์ฟิตเนสเซิม
เทรนเนอร์ฟิตเนสเหล่าต่างคำ