สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย        
      



ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสหนองจอก
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
– เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
– บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
– เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสหนองจอก

เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสหนองจอก
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ

วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม?  ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสหนองจอก
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล

ครูสอนพิเศษหนองจอก
รับสอนตามบ้านหนองจอก
สอนพิเศษตัวต่อตัวหนองจอก
หาคนสอนพิเศษหนองจอก
งานติวเตอร์หนองจอก

เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองจอก
เทรนเนอร์ฟิตเนสสุวินทวงศ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสเชื่อมสัมพันธ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสฉลองกรุง
เทรนเนอร์ฟิตเนสอยู่วิทยา
เทรนเนอร์ฟิตเนสร่วมพัฒนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสสังฆสันติสุข
เทรนเนอร์ฟิตเนสทหารอากาศอุทิศ
เทรนเนอร์ฟิตเนสเลียบวารี
เทรนเนอร์ฟิตเนสมิตรไมตรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสประชาสำราญ
เทรนเนอร์ฟิตเนสไมตรีจิต
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองเก้า
เทรนเนอร์ฟิตเนสคู้-คลองสิบ
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองสิบ-คลองสิบสี่
เทรนเนอร์ฟิตเนสแสนเกษม
เทรนเนอร์ฟิตเนสเลียบคลองสิบสามฝั่งตะวันออก
เทรนเนอร์ฟิตเนสเลียบคลองสิบสามฝั่งตะวันตก
เทรนเนอร์ฟิตเนสสกุลดี
เทรนเนอร์ฟิตเนสผดุงพันธ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสยังพัธนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสบุรีภิรมย์
เทรนเนอร์ฟิตเนสลำไทร
เทรนเนอร์ฟิตเนสสังฆประชา
เทรนเนอร์ฟิตเนสวิบูลย์สาธุกิจ
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยคู้-คลองสิบ 12
เทรนเนอร์ฟิตเนสซอยคลองสิบ-คลองสิบสี่ 3