สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย        
      



ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสเพชรบุรี
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
– เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
– บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
– เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสเพชรบุรี

เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสเพชรบุรี
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ

วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม?  ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสเพชรบุรี
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล

ครูสอนพิเศษเพชรบุรี
รับสอนตามบ้านเพชรบุรี
สอนพิเศษตัวต่อตัวเพชรบุรี
หาคนสอนพิเศษเพชรบุรี
งานติวเตอร์เพชรบุรี

เทรนเนอร์ฟิตเนสเพชรบุรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสชะอำ
เทรนเนอร์ฟิตเนสชะอำ
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนขุนห้วย
เทรนเนอร์ฟิตเนสนายาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเก่า
เทรนเนอร์ฟิตเนสสามพระยา
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองศาลา
เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยทรายเหนือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาใหญ่
เทรนเนอร์ฟิตเนสไร่ใหม่พัฒนา

เทรนเนอร์ฟิตเนสท่ายาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสกลัดหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าคอย
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่ายาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าแลง
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าไม้รวก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านในดง
เทรนเนอร์ฟิตเนสปึกเตียน
เทรนเนอร์ฟิตเนสมาบปลาเค้า
เทรนเนอร์ฟิตเนสยางหย่อง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังไคร้
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองจอก
เทรนเนอร์ฟิตเนสเขากระปุก

เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านลาด
เทรนเนอร์ฟิตเนสตำหรุ
เทรนเนอร์ฟิตเนสถ้ำรงค์
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าช้าง
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าเสน
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านทาน
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านลาด
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านหาด
เทรนเนอร์ฟิตเนสลาดโพธิ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสสมอพลือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสสะพานไกร
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกระเจ็ด
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองกะปุ
เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยข้อง
เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยลึก
เทรนเนอร์ฟิตเนสโรงเข้
เทรนเนอร์ฟิตเนสไร่มะขาม
เทรนเนอร์ฟิตเนสไร่สะท้อน
เทรนเนอร์ฟิตเนสไร่โคก

เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านแหลม
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าแร้ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าแร้งออก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางขุนไทร
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางครก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางตะบูน
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางตะบูนออก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางแก้ว
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านแหลม
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากทะเล
เทรนเนอร์ฟิตเนสแหลมผักเบี้ย

เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองหญ้าปล้อง
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าตะคร้อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสยางน้ำกลัดเหนือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสยางน้ำกลัดใต้
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองหญ้าปล้อง

เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาย้อย
เทรนเนอร์ฟิตเนสทับคาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางเค็ม
เทรนเนอร์ฟิตเนสสระพัง
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองชุมพล
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองชุมพลเหนือ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองปรง
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองปลาไหล
เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยท่าช้าง
เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยโรง
เทรนเนอร์ฟิตเนสเขาย้อย

เทรนเนอร์ฟิตเนสเมือง
เทรนเนอร์ฟิตเนสคลองกระแซง
เทรนเนอร์ฟิตเนสช่องสะแก
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนยาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสต้นมะพร้าว
เทรนเนอร์ฟิตเนสต้นมะม่วง
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าราบ
เทรนเนอร์ฟิตเนสธงชัย
เทรนเนอร์ฟิตเนสนาพันสาม
เทรนเนอร์ฟิตเนสนาวุ้ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางจาก
เทรนเนอร์ฟิตเนสบางจาน
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านกุ่ม
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านหม้อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังตะโก
เทรนเนอร์ฟิตเนสสำมะโรง
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองขนาน
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองพลับ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองโสน
เทรนเนอร์ฟิตเนสหัวสะพาน
เทรนเนอร์ฟิตเนสหาดเจ้าสำราญ
เทรนเนอร์ฟิตเนสเวียงคอย
เทรนเนอร์ฟิตเนสโพพระ
เทรนเนอร์ฟิตเนสโพไร่หวาน
เทรนเนอร์ฟิตเนสไร่ส้ม

เทรนเนอร์ฟิตเนสแก่งกระจาน
เทรนเนอร์ฟิตเนสป่าเด็ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสพุสวรรค์
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังจันทร์
เทรนเนอร์ฟิตเนสสองพี่น้อง
เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยแม่เพรียง
เทรนเนอร์ฟิตเนสแก่งกระจาน