สอบถาม ปรึกษา คลิกเลย        
      



ฟิตเนสคืออะไร
ฟิตเนส คือ สถานที่ออกกำลังกายที่ใช้อุปกรณ์
ฟิตเนส แบ่งเป็น 2 อย่าง คือ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสแพร่
1.ฟิตเนส คือ วิทยาศาสตร์การกีฬา เพราะอุปกรณ์ 20 ชิ้น แต่ละชิ้นเป็นการบริหารกล้ามเนื้อในส่วนเฉพาะ
2.แอโรบิค คือ นันทนาการ
นันทนาการ เป็นกิจกรรมที่มีความใกล้ชิดกับพลศึกษามาก สามารถพัฒนาบุคคลที่เล่นนันทนาการให้เป็นบุคคลทีมีสุขภาพกายและจิตใจดี โดยใช้เวลาว่างจากงานประจำหรือกิจกรรมอื่นมาเล่นกิจกรรมนันทนาการ ผลงานเทรนเนอร์ของเรา

จุดประสงค์การเล่นฟิตเนส
– เพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับวิธีการเล่นที่ถูกต้อง
– บอกถึงประโยชน์ของการเล่นฟิตเนส
– เชิญชวนให้คนมาออกกำลังกายกัน
ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสแพร่

เล่นฟิตเนสอย่างไรให้ได้ผล
หลายคนเคยเข้าใจว่า การไปเล่นฟิตเนสนั้น ก็แค่ไปวิ่งๆ โยกๆ ตามเครื่องต่างๆ โดยหารู้ไม่ว่า จริงๆ แล้ว การออกกำลังกายให้ได้ผลนั้น นอกจากระยะเวลาในการเล่นต่อครั้งที่ต้องเหมาะสมแล้ว ยังต้องคำนึงถึงผลที่ได้เมื่อเทียบกับเป้าหมายของเราอีกด้วย เช่น เป้าหมายในการลดน้ำหนัก
กระชับสัดส่วน หรือเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง เสริมสร้างกล้ามเนื้อ ดังนั้นการเล่นฟิตเนสจึงแบ่งออกเป็น 2 ส่วนหลัก ตามเป้าหมายดังนี้
1. เป้าหมายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง หัวใจทำงานได้ดี หรือเพิ่มกล้ามเนื้อ
2. เป้าหมายเพื่อลดน้ำหนัก และกระชับสัดส่วน

ทำไมถึงต้องมีเทรนเนอร์ฟิตเนส
การออกกำลังกายก็เหมือนกันครับถ้าคุณหลงทางแล้วเวลาที่เสียไปมันไม่สามารถกลับมาได้ครับ แต่ถ้าคุณมีคนคอยแนะนำแนวทางให้อย่างเทรนเนอร์ส่วนตัวจะทำให้ง่ายขึ้นเยอะ และจะดียังไงนั้นไปดูกันครับ ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสแพร่
-เทรนเนอร์จะช่วยทำให้เราประสบผลสำเร็จในการเปลี่ยนแปลงรูปร่างได้เร็วขึ้น
-เทรนเนอร์จะรู้จุดอ่อนในร่างกายคุณ
-โอกาสได้รับบาดเจ็บจากการออกกำลังผิดวิธีลดน้อยลง
-เป็นเพื่อนที่คอยอยู่เคียงข้างเสมอ

วิธีเช็คตัวเองว่าคุณต้องมีเทรนเนอร์ดูแลไหม?  ติดต่อเทรนเนอร์ฟิตเนสแพร่
1.มีเป้าหมายที่คุณวางไว้
เป้าหมายในที่นี้คือการออกกำลังกายอย่างจริงจังไม่ว่าจะเป็น ออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ลดส่วนล่างของร่างกาย เป็นต้น ถ้าคุณมีเป้าหมายที่วางไว้อย่างจริงจังไม่ใช่ออกกำลังกายแบบงูๆ ปลาๆ
2. ต้องการการบริหารเวลาในการออกกำลังกายให้เกิดผลดีที่สุด
“ เวลา ” คำๆ นี้เป็นสิ่งที่มองข้ามไม่ได้ค่ะ สมมุติว่าวันนึงคุณมีเวลาออกกำลังกายแค่ 40 นาที ในเวลาสั้นๆ คุณอาจมองว่า คงออกกำลังกายได้ไม่กี่ท่า
3. ออกแบบโปรแกรมที่เหมาะกับสภาพร่างกายของตัวเอง
ลิมิตในการออกกำลังกายของคนเราจะแตกต่างกันค่ะ ถ้าออกกำลังกายหนักเกินไปก็อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บแต่ถ้าออกกำลังกายแบบผ่อนเกินไป แบบนี้เมื่อไรจะเห็นผล

ครูสอนพิเศษแพร่
รับสอนตามบ้านแพร่
สอนพิเศษตัวต่อตัวแพร่
หาคนสอนพิเศษแพร่
งานติวเตอร์แพร่

เทรนเนอร์ฟิตเนสแพร่
 เทรนเนอร์ฟิตเนสร้องกวาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งศรี
เทรนเนอร์ฟิตเนสน้ำเลา
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านเวียง
เทรนเนอร์ฟิตเนสร้องกวาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสร้องเข็ม
เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยโรง
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ทราย
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ยางตาล
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ยางร้อง
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ยางฮ่อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสไผ่โทน

เทรนเนอร์ฟิตเนสลอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสต้าผามอก
เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งแล้ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ่อเหล็กลอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านปิน
เทรนเนอร์ฟิตเนสปากกาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสหัวทุ่ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยอ้อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสเวียงต้า
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ปาน

เทรนเนอร์ฟิตเนสวังชิ้น
เทรนเนอร์ฟิตเนสนาพูน
เทรนเนอร์ฟิตเนสป่าสัก
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังชิ้น
เทรนเนอร์ฟิตเนสสรอย
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ป้าก
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่พุง
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่เกิ๋ง

เทรนเนอร์ฟิตเนสสอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งน้าว
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านกลาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านหนุน
เทรนเนอร์ฟิตเนสสะเอียบ
เทรนเนอร์ฟิตเนสหัวเมือง
เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยหม้าย
เทรนเนอร์ฟิตเนสเตาปูน
เทรนเนอร์ฟิตเนสแดนชุมพล

เทรนเนอร์ฟิตเนสสูงเม่น
เทรนเนอร์ฟิตเนสดอนมูล
เทรนเนอร์ฟิตเนสน้ำชำ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านกวาง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านกาศ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านปง
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านเหล่า
เทรนเนอร์ฟิตเนสพระหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนสร่องกาศ
เทรนเนอร์ฟิตเนสสบสาย
เทรนเนอร์ฟิตเนสสูงเม่น
เทรนเนอร์ฟิตเนสหัวฝาย
เทรนเนอร์ฟิตเนสเวียงทอง

เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองม่วงไข่
เทรนเนอร์ฟิตเนสตำหนักธรรม
เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งแค้ว
เทรนเนอร์ฟิตเนสน้ำรัด
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังหลวง
เทรนเนอร์ฟิตเนสหนองม่วงไข่
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่คำมี

เทรนเนอร์ฟิตเนสเด่นชัย
เทรนเนอร์ฟิตเนสปงป่าหวาย
เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยไร่
เทรนเนอร์ฟิตเนสเด่นชัย
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่จั๊วะ
เทรนเนอร์ฟิตเนสไทรย้อย

เทรนเนอร์ฟิตเนสเมือง
เทรนเนอร์ฟิตเนสกาญจนา
เทรนเนอร์ฟิตเนสช่อแฮ
เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งกวาว
เทรนเนอร์ฟิตเนสทุ่งโฮ้ง
เทรนเนอร์ฟิตเนสท่าข้าม
เทรนเนอร์ฟิตเนสนาจักร
เทรนเนอร์ฟิตเนสน้ำชำ
เทรนเนอร์ฟิตเนสบ้านถิ่น
เทรนเนอร์ฟิตเนสป่าแดง
เทรนเนอร์ฟิตเนสป่าแมต
เทรนเนอร์ฟิตเนสร่องฟอง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังธง
เทรนเนอร์ฟิตเนสวังหงษ์
เทรนเนอร์ฟิตเนสสวนเขื่อน
เทรนเนอร์ฟิตเนสห้วยม้า
เทรนเนอร์ฟิตเนสเหมืองหม้อ
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่คำมี
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่ยม
เทรนเนอร์ฟิตเนสแม่หล่าย
เทรนเนอร์ฟิตเนสในเวียง